大晦日が近づき、玄関先の軒下やドアなどに、注連飾りが飾られる時期となりました。注連飾りには、シンプルで古風な注連縄から花やリボンで彩られたカラフルなものまで多様な種類があり、正月の風景を華やかにしてくれます。年末年始の風…

年の瀬を迎え、一年を締めくくる行事に追われる時節となりました。物事の節日には、形と共に心を切り替える「式」を執るとよいでしょう。式とは、「一定の作法を伴なう行事」です。たとえば結婚式では神前などで夫婦になる報告と共に心構…

私たちが生きていく中で、毎日の睡眠と休息は欠かせないものです。忙しい時期を健康な状態で乗り切るためにも、睡眠時間の確保は重要になってきます。睡眠不足になると、体は倦怠感や集中力不足などのシグナルを発します。そうしたシグナ…

冬は、星空がきれいな季節です。年末の忙しい時期ですが、たまには晴れた夜に空を眺めて、一息ついてみてはいかがでしょう。冬に星がきれいに見える理由はいくつか考えられます。その一つは、空気が澄んでいることです。日本では、冬にな…

日本において、クリスマスは家族や親しい問柄でプレゼントを贈り合ったり、サンタクロースが子供たちにプレゼントを運んだりと、楽しいイベントの一つとして定着しています。アメリカの小説家であるオー・ヘンリーの短編『賢者の贈り物』…

仕事をする上で、体の状態を考慮することは大切です。体調が悪い日は、働くのは難しいでしょう。普段は意識しなくても、病気になった時には健康のありがたみを実感するものです。目が覚めた時にサッと起きられるのも、体が思い通りに動か…

人から信頼される秘訣は、どこにあるのでしょうか。それは、プラスアルファの行動を積極的に収るかどうかにあります。プラスアルファとは、和製語で、ある状態に、さらにいくらかをつけ加えることです。たとえば、手が空いた時に、仲間の…

「医食同源」という言葉があります。『日本国語大辞典』によると、中国の古くからある考えで、医薬品も食物も共に人間の生命を養い、健康を保つ上で欠くことができないもので、その源は同じという意味です。その言葉の通り、健康を保つに…

人は皆、得意なことと不得意なことがあるものです。「好きこそものの上手なれ」という考えがあり、好きだからこそ、それが得意なことにもなります。つまり、少なからず人は「自分の好きなことは得意なこと」と、思うのではないでしょうか…

十二月を迎え、寒さも冬本番になってきました。あるアンケー卜で、社会人に「一番早く終わってほしい季節」を聞いたところ、多くの人が「冬」と答えたそうです。理由として、寒くて朝起きるのが辛い、外に出るのが億劫、暗くなるのが早く…