2017/1/1 体の潤滑油

新しい年を迎えました。年末年始は、つい食べ過ぎたり、運動不足に陥りがちです。体調はいかがですか。体の働きに感謝しているでしょうか。

口に入った食べ物は、黙っていても食道から胃に送られ、消化されます。膵臓からは分解酵素が分泌され、小腸での内容物の分解・吸収を助けています。

一方、筋肉も、体を動かしたり、体温を上昇させる熱を生み出したりと大忙しです。寒い季節の肉体労働は、特に筋繊維に多量の血液を要します。

心がけたいのは、体に声をかけることです。たとえば、物を持ち上げる時に、「腰さん、これから重い物を持ち上げるよ。よろしく頼むね」と腰に手を当て、ポンポンと軽く叩くなどして、メッセージを届けるのです。

声をかけ合うことが円滑な人間関係につながるのと同様に、適切な声かけや思いを向けることは、身体機能の潤滑油としても欠かせません。

最も身近な存在である手足、内臓に対して「いつもありがとう」と、ひと声かけてみましょう。今日の働きが一段と活発になるに違いありません。

今日の心がけ◆体の働きに感謝しましよう

最悪の新年ですね。元旦からこれを読まされる人もいることでしょう。

水にありがとうで綺麗な結晶が出来るというあれですね。

写真は、水の結晶で結晶ではなく雪の結晶のですね。空気中で出来るやつです。悪意すら感じます。

「仕事に支障をきたさぬように体調の管理をしましょう」と言うのをこんな糞くだらない「ありがとう」文章で糞みたいにピントを外した「今日の心がけ」で結ぶという最もダメなパターンの奴を元旦に持ってくるそのクォリティ。

これで糞職場の教養の今年一年の安定糞品質が約束されました。