2018/05/25 上を向いて参こう

会社の健康診断で軽肥満の判定が出たＤさん。医者から「定期的に運動をするように」と言われ、早朝にウォーキングすることを決意しました。
Ｇ　Ｗ　休暇は特に予定がなかったため、いつもより二倍の「一日二万歩」を目標にウォーキングしました。Ｄさんの歩幅では、およそ十ニキロメートル、二時間半の運動になります。
歩き始めは気持ちが高揚しているため楽しいのですが、二時間ほど歩くと顔がうつむき、足が前に進みません。〈もう少し歩けば終わりだ！〉と気力を振り絞り、何とか二万歩を達成したものの、疲労感しか残りませんでした。
そこで、最後まで楽しく歩けるように、コースを変えて風景を楽しんだり、シューズを変えて気持ちを新たにするなど、様々なことを試してみました。
中でも一番の発見は、辛い時こそ顔を上に向けて、腕を大きく振ると、自然に足が前に出ることでした。〈これは運動に隕らず、日常にも通じることかもしれない〉と気づいたＤさんは、二重の喜びをかみ締めました。

今日の心がけ◆楽しく続ける工夫をしましよう

無理無理w
そもそも肥満という時点で自制心が無いのに他人から言われて始めた事が続く訳がないw。
肥満が、食欲、性欲、睡眠欲に打ち勝てる訳がない。

痩せた大金持ちがいない事から欲が強い人は金欲も強いのでしょうか。

欲に打ち勝って金欲も食欲も性欲も睡眠欲も捨てた人が即身仏となるのでしょうか。

食欲、性欲、睡眠欲の3大欲求の根幹が生存欲求だとすれば、健康で在りたいというのもその一つですが、目先の生存に直結する3大欲求がそれを上回るのは当然の事で、それが人類の発展の基礎である事は間違いの無い事実だと思います。

また、経済が発展した現在においてそれが間違っているとすれば、自然淘汰されより現代に適合した人類が繁栄する事でしょう。

つまり、事実(肥満と寿命の関係等)を知った上でご自身の欲の赴くままにされるのが人類の発展のためには一番良い事では無いかと思うのです。