2019/05/30 メンテナンス

自動車に点検や修理が必要なように、人間にもメンテナンスが必要です。
人は一般的に四十歳前後になると、疲れやすくなるなど、体の衰えを実感するようになります。とはいえ、ジムなどに継続的に通うのは難しいものです。
青山学院大学駅伝チームのフィジカルトレーナーとしても知られる中野ジェームズ修一氏は、体が疲れやすくなる要因の一つに筋肉量の低下を指摘し、一駅分は歩いてみる、エスカレーターから階段に切り替えることなどを提唱しています。
仕事に忙殺され、日常の運動量が低下していくと、知らず知らずのうちに体の衰えが加速してしまいます。体の変化を感じた時をチャンスと捉え、少しでも運動量を増やしていくなど、日々の積み重ねが大切でしょう。
また、そのように新しいことに挑戦することは、精神的な若々しさを保つことにもなるのではないでしょうか。
日頃から心身のメンテナンスを怠らないことが、職場で自身の能力を最大限に発揮させるばかりでなく、日常生活の充実につながるのです。

今日の心がけ◆体を動かす生活をしましよう

だって仕事に忙殺されているんでしょ?

で、さらに筋トレして「職場で自身の能力を最大限に発揮」させろと。仕事に忙殺されているのに。