今年五十歳になるＴ氏は、十年前、大病を患いました。それまでは、体を犠牲にしてでも働き続けることを美徳としていました。朝食を食べたり食べなかったり、お酒も毎日飮むなど、健康にまったく気を使っていませんでした。
大病を克服してからのＴ氏は、健康を第一に考える「健康ファースト」を掲げ、規則正しい生活、ストレスのかからない生活を心がけるようにしました。
その一環として始めたのが、毎日のウォーキングです。初めは、軽いウォーキングプログラムから始め、徐々に運動強度を上げていき、現在に至ります。
ある日、公園をウォーキングしているとき、〈自分は今、部下がいる立場だ。これからも自身の健康に留意しながらも、職場の仲間の健康面も考え、相手の立場になって仕事をしていこう〉とＴ氏は、思い至ったといいます。
自然に触れながら、ウォーキングすることで、Ｔ氏は、リラックスした心持ちで、家族、職場の仲間、自分自身を受け入れようと考えるようになりました。
周囲の人の健康に留意しながら、日々の生活を送りたいものです。
今日の心がけ◆健康に留意しながら生活しましよう
健康って言うとバカの一つ覚えみたいにウォーキングを勧めるこの本。
全員がデスクワークをしている前提ですか? 現場仕事をしている人の一日の歩数とかヤバいですからね。むしろ膝とか腰を労わったり、タクシーを推奨した方が良いんじゃないですか?
1+
４０歳くらいまでは破天荒な考え方で周りの人たちに接してたんでしょ
その時に接してた後輩や部下は破天荒な考え方に育ったりT氏を嫌い避けることになりますね
今まで散々周りの人間に悪影響を与えておいて40，50にもなってから今さら何言っても遅いんだよ
「健康ファースト」なら、仕事辞めれば良いじゃん。
「健康ファースト」の上司がいると迷惑なんだけど。
日本の中で働いている大勢の労働者のなかで、毎日ウォーキングや運動する時間を作れる人がどれだけ居ると思ってんだよ。
一個人の考えで出来ることじゃないだろ。
会社から残業を無くしてから言えや。
こういう人って、周りに気づかずに迷惑な考えで身勝手な事をやっている場合が多いので、部下がいる立場だからと健康に気を付けているようですが、残念ながら部下はあなたの事を死ねばいいのにって思っていますよ。
お前等信者って職場の人達の健康を考えながら仕事してんの？w
あのー、関わりたくないんでそっとしてもらえませんか？
それよりももっと仕事の効率化を考えたほうがいいんじゃないんですか？
頭を使うところが根本的に間違ってるんですよねwww
だからこのゴミ本は無駄だと言っているんですよ！！！
ウォーキングしたいなら勝手にやっとけ！！！
きのこの時の当番でしたよ。
当たり障りのない感想述べましたがね、
内心アホクサでしたよ。
で、健康の話ですか。
私は日々工場の現場仕事の重労働で
管理人様のおっしゃる通り、日々の歩数
半端ではないですよ。
それに加えて本来現場の仕事では無い業務も
押し付けられて、毎日心身共にね疲れとストレスも溜まってるのでね
心の疲れを癒すために気分転換に友達らと山登りに行ったりしてますけどもね！
普段ウォーキングとかはする時間が無いので、できないけども、
この前も休日に標高600mの山越え20キロ歩いてきましたよ。
目的は倫理も含め、会社のやり方等
、日々の不満からくるストレス発散の為です。
嘱託で特にやる事もなく、日々、「職場の教養」のネタ探しをしている筆者の職場環境が良くわかりますよ。
最近は何？運動不足ですか。
自分中心に話を作るのはやめなさいよ。
このTって、ただ単に生活が乱れてた不摂生で病気になった、バカなだけじゃん！
で、すぐに健康にと言って、運動を勧める毎回の単純な内容。
筆者、お前みたいに、暇人じゃないんだよ！
こっちは、朝から晩まで仕事なんだよ！
そして、このクソ本で、精神的なダメージ食らって、迷惑なんだよ！
今日も出てくるか？小物信者。
どーせ、お前も暇だから、一日中、このサイト監視してるんだろ！
筋肉だ！脂肪燃焼だ！
朝起き、コーヒーを飲み(柔軟出来ると良し！)、軽く筋トレし、30分歩く。
カフェインには脂肪燃焼を高める効果がある。有酸素運動20分頃から脂肪燃焼が始まるぞ！
半年もすれば君のポッコリお腹は無くなり太りにくい身体の始まりだ！健康の始まりだ！
どうだこっちの方が効く耳持つしウォーキングしそうになるだろぉ？
酷いポッコリお腹は骨盤歪みもあるから整体とか行かなきゃだけど
上司の気まぐれに付き合わされる部下の気持ちをまず考えろ！
それと相手の気持ちを考えるなら宗教を押し付けるな！
素晴らしい教材です。
内容をかみ砕きたい。