2022/01/23 ほど良い緊張感

「緊張」とは「はりつめてゆるみのない状態」をいいます。仕事では緊張する場面がたくさんあります。
アメリカ心理学会の会長を務めたこともあるロバートーヤーキーズ博士らは、一九〇八年に「緊張しないより、適度に緊張状態にあるほうが高いパフォーマンスを発揮できる」という「ヤーキーズードットソンの法則」を発表しました。
では、仕事のパフォーマンスを高める適度な緊張感を保つには何か必要でしょうか。方法の一つに、具体的な締め切りを決めることがあります。
「午前中にはＡ、午後にはＢとＣをする」など自分なりの目標を持つことで、ダラダラと仕事をすることを防ぎ、ほど良い緊張感が生まれます。
また、「大舞台の前に緊張する」など、一時的なものもあるでしょう。そうした場合は、十分に準備や予習をすることで、過度な緊張状態を避けられます。
良い緊張感を持って仕事に向かい、緊張がストレスにならないよう対処したいものです。

今日の心がけ◆仕事に目標を定めましよう

普通は締め切りや予算を設定し、妥協して間に合わせる事が仕事だと思います。そうじゃないのは趣味かと思います。