2021/10/23 体をほぐす

自社のＰＲのために、ホームページに動画を掲載することになったＩ社。中堅社員のＦさんはその動画で、会社の紹介役として登場することになりました。
動画の撮影中Ｆさんは、笑顔や背筋を伸ばすことを意識していましたが、画而に映し出されたのは猫背で、俯き加減の自分の姿でした。
その姿にショックを受けたＦさんは、その日から朝晩、ストレッチで体をほぐし、姿見に向かって姿勢のチェックを始めました。また、デスクワーク中も腰骨を立て、背筋を伸ばすことを心がけました。
ニカ月後、再び撮影の機会がありました。すると、カメラマンから「前回よりも姿勢が良くなり、笑顔が出ていますね」と褒められ、会社では同僚から、「Ｆさん、最近明るくなったね」と言われたのです。
Ｆさんは、体をほぐしたことで心もほぐれ、気持ちも前向きになったのです。
軽い運動やストレッチで筋肉をほぐすと、心身共にリフレッシュの効果があります。スポーツの秋、できる範囲で体を動かす習慣を始めましょう。

今日の心がけ◆体を動かして心身をほぐしましよう

「※個人の感想です。効果には個人差があります」の一文を忘れていますよ。