三月の朝は、冬の名残と春の兆しが交差し、冷たい空気の中に柔らかな陽光が差し込みます。その澄んだ空気にふれると、心がすっと清々しくなるものです。日の出とともに植物は光合成を始め、酸素を放出します。朝に深呼吸をすると副交感神…

春は寒暖差が大きく、体調を崩しやすいため、気持ちが沈むことがあります。Ａさんは、日頃から体調管理のために体を動かしていましたが、仕事が立て込む日々が続いて、仕事中心の生活となり、趣味だったバレーボールのサークルにも顔を出…