2024/01/29 座り方

Ｔさんは、パソコンを使った長時間のデスクワークが原因で、肩こりに悩まされていました。
ある日、職場の先輩から、「パソコンに向かって座る時の姿勢を変えてみるといいよ」とアドバイスされ、初めて自分の姿勢を見直してみました。
これまで、あまり意識していませんでしたが、キーボードが体から遠い位置にあること、ディスプレイが低すぎていることに気づいたのです。
早速、キーボードを体に少し引き寄せ、ディスプレイの角度や高さを調節したところ、上半身がスッキリと伸びて姿勢が楽になりました。
その日から、仕事をする時の座り方に気を付けるようにしたところ、集中しやすく、最も心地よく感じられる座り方がわかってきたと言います。
デスクワークに隕らず、各々の仕事には、それを行なうのに相応しい体の構えや動かし方があります。それを「良い姿勢」と言うのでしょう。
自分の動作や姿勢を見直して、気持ちよく仕事を進めたいものです。

今日の心がけ◆姿勢を整えましよう

多分椅子が一番大事。椅子で疲れ方が全然違う。最初馬鹿にしていたがアーロンチェアマジで疲れない。姿勢とかより前に椅子変えてみ椅子。

感想例
私たちの日々の仕事において、小さな変更が大きな違いを生むことを改めて実感しました。デスクワークにおける姿勢の重要性は、まさに私の現状にも当てはまる課題でした。今まで自分の座り方に無頓着だったことを反省し、これからは意識して姿勢を整えることで、より効率的で快適な仕事を目指します。