2024/01/25 健康の維持

寒さが一段と深まるこの季節は、体の冷えからくる不調が現われやすくなります。「早寝早起き病知らず」「薬より養生」といった、健康に関する数々のことわざにもあるように、普段から健康への意識を高めることが大切です。
しかし、日々の健康管理や生活習慣が大切だと分かってはいても、なかなか実行できない人も多いのではないでしょうか。
健康の維持は、生活面においても仕事面においても必要不可欠であることは言うまでもありません。そのためには日々の食生活、適度な運動、リズムある生活習慣など留意すべき点が多々あります。
その留意点を実行する強い意志があれば問題はないのですが、つい妥協したり、せっかく立てた計画を反故にしたりするなど挫折してしまいがちです。
「成就の秘訣はやり続けることにあり」といわれます。心身の健康を保ち、毎日を朗らかに過ごすためにも、自分の決めた健康法を粘り強く実行し続けてまいりましょう。

今日の心がけ◆妥協せずに取り組みましよう

妥協せず取り組むなんてバカだなー。それが不健康の元だって。長生きした人を見てみろよ。健康の為に妥協せず取り組んだ人を見た事があるか?　

感想例
仕事と健康の維持には共通点があると感じました。日々の小さな努力が大きな成果につながるのは、仕事でも同じです。しかし、私自身が健康管理において、つい妥協してしまうことが多いのを反省します。計画を立てても実行に移すことが難しいのは、仕事のプロジェクトと同じで、そこには強い意志と粘り強さが必要だと改めて感じました。今後は、健康維持にも、仕事と同じくらいの意識を持って取り組むことを心がけたいと思います。