Ａ氏は、自己の健康管理の一環として、毎日ウォーキングに励んでいます。十年前に大病をしたことがきっかけで、通勤時間や昼休みを利用して、一日一万歩を目標に取り組んできました。ある休日、先祖の墓参へ行きました。いつもは車で向か…

日常生活の様々な場面で、私たちは「これは良い」「あれはダメ」などと物事のよし悪しを自分の都合で決めてしまうことがあります。例えば食事をする時に、空腹であれば「美味しい」と感じ、満腹であればそう感じないことがあります。食べ…

課長職のＴさんは、部下との意思疎通が上手くいかないことに悩んでいました。世代間のギャップか、話し方の問題か、その原因がよくわからないのです。そのようなある日、研修に参加して、コミュニケーションをよくする非常にシンプルな方…

普段から使っている言葉も、文字にすると、新しい発見があるものです。新聞を読んでいる時、「丁字路」という言葉を目にしたＫさん。それまでＫさんは「Ｔ字路」と言っていたので、〈アルファベットのＴと漢字の丁は形が似ているし、印刷…

Ｅさんは、最近、体の冷えが気になっていました。ある日、共働きをしている妻がいつもより遅く帰り、慌てて夕食を作り始めました。その際、料理の味付けに使う生姜をすりすぎてしまったのです。待ちかねていた夕食を一口食べたＥさんは、…

ふくらはぎは、「第二の心臓」と呼ばれています。脚の筋肉を収縮させることで、心臓のように、血液を循環させるポンプの働きをするからです。しかし、一日中デスクワークをしていたり、乗り物に長時間座ったままでいると、脚の血流が悪く…

昨今、働き方が変わり、在宅の時間が増えるにつれて、家庭から出されるゴミの量が増えているようです。住んでいる地域で、清掃係の順番にあたったＡさんが、ゴミ集積場へ清掃に行った時の出来事です。この日はゴミ置き場の中にゴミ袋が入…

在宅ワークから運動不足になり、体重が増えた人が多いようです。日常の活動による基礎代謝や運動によって消費するカロリー量が、食事で摂取するカロリー量を下回れば、体重は増加傾向になります。だからといって、体重を減らすために無理…

磨くというと、一般的には歯磨きや靴磨きがありますが、「自分磨き」という言葉も使われています。「磨く」という字の「磨」という漢字は、「麻」と「石」とに分けられます。麻は繊維からできた布状の物体で、磨くために用いるものを表わ…

新入社員のＤさんは、自分の仕事を懸命に取り組みつつ、独り善がりにならないよう、周囲に目を向け心を配ることも意識しています。それは就職前に父から「社会人にとって大切なのは学ぶ姿勢だ。周囲からすべて教わっているのだと肝に銘じ…