2020/02/25 食生活環境を見直す

食事は生命の維持や、健康で幸福な生活を過ごすために欠かせないものです。
厚生労働省では、適正体重を維持するための栄養状態、栄養素（食物）摂取レベルの課題を解決し、目標を達成していくためには、国民一人ひとりが食行動を変容することが必要、と呼びかけています。
その一つに、二日最低一食、きちんとした食事を、家族等二人以上で楽しく、三〇分以上かけて摂る」ことを推奨しています。
家族や友人・知人など、大切な人とコミュニケーションを取りながら食事をすることを、日々の楽しみにしている人はいるでしょう。しかしながら、現代社会では、独りで食事を摂ることが多くなりがちです。
そのような時は、昼食を職場の同僚と一緒に食べる、サークルの仲間と夕食を共にするなど、意識して食のスタイルを変えてみましょう。
足を運び、顔を合わせ、言葉を交わし、心をつなぐ、など、ひと手間をかけることが、自分だけでなく、相手と楽しく食事をする秘訣かも知れません。

今日の心がけ◆意識してひと手間加えましよう

「健康で幸福」とは? 　健康は怪我や病気をしない事ですが、幸福とは? 　哲学的ですねー。私の理解を超えます。
最終的には、「ありのままを受け入れる」とか「人生の目標を持たない」とかでしょうか。後は「暇にならない」とかでしょうか。

そう考えると「適正体重を維持するための栄養状態、栄養素（食物）摂取レベルの課題を解決し、目標を達成」の部分で既に幸福ではない気がしますが・・・。好きでやるんだったら良いんじゃない? 程度の感じでしょうか。潜在的な衝動である子孫の繁栄のために子供を成人させるまでは病気をしたくないという本能からくるものだったら正しい気もしますし。

考えれば考えるほどに分からなくなってきました。以上。