日々生活をする中で、〈深刻ではないものの、できれば改善したい〉と思っている悩みはありませんか。たとえば「腰痛」です。
整体師の山本浩一朗氏は、腰痛の要因として自己の内面に着目し、ストレスが大きな原因であると述べています。ストレスにより、体の痛みを止める「μオピオイド受容体」が出にくくなって、痛みを感じやすくなるというのです。
また、そのストレスは、日常における様々な「我慢」から生み出されるそうです。そこで、痛みと向き合うには、無理に感情を抑え込もうとするのではなく、あるがままの自分を受け入れようという自己受容感が大切だと説いています。
私たちが体に痛みを感じた時は、自分の内面を見つめるチャンスです。「大切なことを教えてくれているメッセージ」だと捉えて、何を我慢したのかを振り返ってみるといいでしょう。
そこで思い当たることを無理にプラスに考えず、否定もせず、〈○○を我慢していたな〉と受け入れていくことが、自分を大切にすることにもつながるのです。
今日の心がけ◆そのままの自分を受け入れましょう
〈深刻ではないものの、できれば改善したい〉と思っている悩みは、プラスに考えず、否定もせず、受け入れていくことが、自分を大切にすることにもつながるのです。
文章を要約するとこうにります。途中の腰痛の部分はただの例です。
もう訳が分かりません。わざわざ文章にして書くようなものでしょうか。
それとも、仏に感謝しあるがままに法のままに生きれば阿弥陀如来の慈悲に包まれた救済が用意されている的な深い考えでしょうか。
1+
そのまま受け入れるって以前から言っていたんですね。
腰が痛くても気にしないで働けって事ですね。
乱暴な文章です。
ちなみに腰が痛くなる原因は、椅子にある可能性がある。
数十万円の椅子を買うか、立って仕事すれば良いかも。