本日は二十四節気の大寒で、一年のうちで最も気温が下がる時期です。戸外に出れば、冷たく乾燥した北風にさらされることも多くなるでしょう。顔や手などの露出部分は水分が不足しがちで、肌荒れの原因にもなります。その対策として、化粧…

児童精神科医の古荘純一氏は、疲れを訴えて外来を受診する子供の疲労要因として、家庭や学校で空気を読みすぎてしまうことを挙げています。自己肯定感が低く、自分を大切に思えないので空気を読んで合わせようとするといいます。古荘氏は…

アメリカで二〇〇七年に発表された心理学におけるプラシーボ効果についての論文の中で、ホテルの清掃係を対象としたある実験を紹介しています。それは、清掃係を二組に分け、一方のグループには「あなたの仕事は良いエクササイズになって…

困難に直面し、行なっていたことをあきらめた経験は誰しもあるでしょう。時にはあきらめるという判断が必要なケースがあるかもしれません。一方で、一歩踏みとどまり努力を重ねることで、活路が開ける場合も多々あります。楽器のシンバル…

物事を判断する際は、自分が持っている価値観や考えを基準にするでしょう。Ａさん夫婦は互いに仕事が忙しく、すれ違いが増えていました。次第に夫婦の会話も減り、ギクシヤクして家事や子供のことで言い合いが多くなったのです。ある時、…

「石の上にも三年」ということわざがあります。これはどんなに冷たい石でも三年座っていれば暖かくなることから、辛抱強く続けていればいつかは成功するという意味で使われています。日米の野球界で活躍したイチロー氏は、「小さいことを…

風邪の予防策として、一般的に手洗い、うがいなどが挙げられますが、元々私たちの体に備わっている免疫力を高めることも大切です。家庭で簡単にできる免疫力を高める方法として、しっかりと睡眠時間をとる、体を温める、などが挙げられま…

人に教える指導と人を育てる指導では、同じ指導でも違いがあります。教える指導は知識を伝えることであり、育てる指導は理解させるだけでなく、成長を促すように伝えることを意味します。部下や後輩の指導をする上で、長期的に見て必要に…

オークションサイトやフリーマーケットアプリなどの浸透により、中古品の売買は身近なものとなっています。ある調査会社によると、二十歳以上の約四割が、そうしたサイトやアプリの利用経験があるといいます。購入する側の視点で見ると、…

Ｋさんは、会社に出社し、共有の収納スペースに置いてある白いマイカップを見て驚きました。十年以上使用しているマイカップが新品のようになっていたのです。Ｋさん自身、使用後は丁寧に洗ってはいましたが、白いカップには茶渋が付着し…