運動は健康に欠かせない要素であり、運動不足は体調や心の健康に影響を及ぼすことがあります。しかし、多忙な仕事や日常の生活に追われ、運動をする時間の確保が難しいかもしれません。そこで、仕事の合間に少しでも体を動かす方法を探し…