昨夜は、十分に睡眠をとることができたでしょうか。通勤時間、勤務時間、家事や趣味にかける時間、休息時間など、一日二十四時間を区分けしてみると、睡眠のための時間の割合は決して小さなものではないことがわかります。健康の秘訣は睡…