在宅勤務やオンライン業務などにより、以前に比べると身体を動かす機会が減った人もいるかもしれません。そうした時に気をつけたいのが健康管理です。例えば、健康診断の結果がよくなかった場合、病院で診察を受けるだけでなく、自身の生…

アナウンサーで、現在は朗読教室等、様々な活動をしている寺田理恵子氏は、音読することで得られる効用の一つに、ストレス解消を挙げています。声を出すことで「腹式呼吸が自律神経の働きを整え、副交感神経を優位にし、気持ちを落ち着か…

「積小為大」とは、江戸時代の農政家である二宮尊徳の言葉です。これは、「小さいことが積み重なって大きなことになる。だから、大きなことを成し遂げようと思うなら、小さいことをおろそかにしてはいけない」という意味です。Ａさんの同…