心を落ち着かせたり、集中力を高めたりすることを目的に、瞑想を取り入れている人もいるようです。人間は、過去にとらわれる一面があります。厳しい状況に陥った時に、自身の苦い経験を思い出し、頭の中で雑念が湧いてネガティブな気持ち…