いよいよ夏の盛りを迎えます。二十四節気で表わすと、七月七日は「小暑」（梅雨が明ける頃）、二十二日は大暑（夏の暑さが極まる頃）です。「暑いのが苦手」という人もいるかもしれません。この時期を健康的、かつ快適に過ごすために、ち…