2020/09/11 睡眠負債 2020.09.10 管理者 職場で自分の能力を発揮するには、質の高い睡眠を確保することが大切です。ここ数年、睡眠負債という言葉を耳にするようになりました。毎日の睡眠不足が積み重なり、心身に悪影響を及ぼしかねない状態をいいます。睡眠中は、全身の細胞の…
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