体幹トレーニングによる「しなやかな体づくり」が注目されています。 このトレーニングによって筋肉を柔らかくすると、骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨周辺の可動域が広がっていきます。 例えば、サッカーやラグビーなどの試合では、厳しい局…